《時報周刊》淨化居家髒空氣 呵護過敏兒
[2015-06-17]
2015年06月17日 04:02
報導/張雅雯
國內過敏兒以過敏性鼻炎占最大宗，可別以為只有戶外髒空氣會誘發，醫師指出在沒有沙塵暴來襲的情形下，室內細懸浮微粒PM2.5等汙染物質的濃度，甚至比戶外高上數倍，用正確方法淨化家中髒空氣，才不會讓控制的成效破了功。
許多孩童早晚打噴嚏、流鼻水，到中午症狀稍稍減輕，常常反覆「發作、症狀好轉，發作、症狀又好轉」，很可能就是過敏性鼻炎惹禍。統計顯示，國內孩童每2人就有1人有過敏性鼻炎，且高達9成過敏原來自塵蟎。
兒科醫師黃立心指出，過敏防治原則除了避免接觸過敏原，另一個要素就是改善空氣品質。她指出許多家長會警覺戶外空氣汙染，讓過敏兒戴口罩再出門，或是在沙塵暴等嚴重空氣汙染時避免外出，卻不知室內也潛在許多髒空氣，影響過敏兒的控制效果。
清淨除溼甩塵蟎
「今年因為大陸的霾害紀錄片，讓大家重視空氣中的細懸浮微粒PM2.5，事實上，PM2.5也存在室內環境中！」黃立心說，這種小於2.5微米的細懸浮微粒可深入人體自由穿透，對健康影響最大，威脅除了來自外來的沙塵暴侵入到家裡，舉凡煮飯的油煙、二手菸、拜拜燒香等，都會產生。
黃立心說，每年3至5月是沙塵暴高峰期，這時戶外空氣品質當然很糟，也會特別提醒過敏患者做好防護、減少出門。然而，曾有研究指出，沒有沙塵暴的時候，室內空氣品質比戶外糟糕，懸浮微粒濃度是戶外的4～10倍，所以必須想辦法改善室內空氣品質，否則過敏兒常被要求多待在家，反而吸收更多髒空氣。
兒科醫師曾俊睿曾遇過一個過敏兒，不論怎麼給藥都控制不佳，後來才知道原來對方家裡有神壇，每天處在香煙裊繞的環境下，持續被這些刺激物誘發過敏發作。他表示要避免髒空氣持續留在室內，除了家裡不要燒香、抽菸，還必須讓空氣流通、降低室內溼度。
黃立心說，防治過敏的理想狀態，家中最好有空氣清淨機，這是利用換氣的方式過濾空氣，對於移除空氣中的懸浮微粒等汙染物有幫助，此外對於塵蟎也有些作用，「只是塵蟎有腳會跑，且若躲在一些隙縫中，不容易靠清淨機處理，因此清淨機主要作用仍是改善空氣品質。」
曾俊睿表示，防蟎反而應更重視使用除溼機，因為塵蟎喜歡生長在潮溼的環境，最好把溼度控制在50％～60％，「尤其房間要優先除溼，且棉被、床罩每2～4周要用熱水清洗、曬乾，因為床上會有遺落的皮屑，是塵蟎的食物來源。」此外，避免使用厚重窗簾、地毯、彈簧床墊、填充玩具，都可降低接觸塵蟎機會。
不要整天開冷氣
隨著時序進入夏季，許多人早已熱到開冷氣，黃立心提醒，如果家裡有過敏兒，冷氣溫度最好別低於26℃，否則當室內很冷、戶外很熱，在溫差超過7℃的環境移動，過大的溫差容易誘發過敏發作。此外，居家不建議一整天都開著冷氣，不妨等晚上氣溫降低後，開窗讓空氣流通，換一輪新鮮空氣，以免同樣的空氣重複循環著。
「許多人對於選用防蟎家具、除溼與淨化空氣的家電，比較有概念了，但往往忽略很重要的一點，那就是患者要持續且規則用藥控制。」黃立心說，不少過敏患者以為症狀改善就不需用藥，發作後往往需要用更大劑量、更長時間才能控制，她強調過敏要控制得好，必須使用保養藥物一段時間，也就是大約2、3個月的觀察，再由醫師視情況調整藥量才安全。
